情绪调整不良性失眠怎么治疗？
2021-08-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：情绪调整不良性失眠怎么治疗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
应该适当的自我调整消除不良的情绪改变心理状态。不要有过大的心理压力。多与周围的朋友亲人沟通交流释放内心的压力。养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-08-27 21:42
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