血脂高血糖高能吃煮花生吗
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：血脂高血糖高能吃煮花生吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
血糖高又伴有高血脂的话，可以适量吃花生，但是尽量选择生花生或者是煮的花生，不要吃油炸的花生，油炸花生容易导致血脂高，还容易升血糖。花生里面是含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸以及微量元素，可以补充人体所需要的氨基酸，而且还具有降胆固醇的作用，所以像生花生可以适当的吃一些。
意见建议：平时还是要注意调理好饮食，三餐按时吃饭，主食定量，尽量不要喝粮食熬的粥，少吃油炸食物，肥肉，膨化食品，高糖食物。而且要多进行有氧的锻炼。
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2021-08-26 20:39
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