失眠的人要注意什么？
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：失眠的人要注意什么？
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- 肖萌 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
失眠的人需要注意的事项，包括白天多做运动，锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，避免服用兴奋类饮料，注意改善睡眠环境，等睡前避免剧烈的运动，可用热水泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量
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2021-08-26 22:06
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