抗抑郁食物有哪些，注意什么？
2021-08-26 1人回答
健康咨询描述：抗抑郁食物有哪些，注意什么？
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
抗抑郁作用的食物有第一，动物类食物向深水鱼类，鱼油当中含有白塔山有抗抑郁作用，鸡肉牡蛎，肉，黄鱼，猪心等等，第二，水果类的像这个香蕉，葡萄，柚子，苹果，樱桃，橙子，龙眼肉大枣等等，第三蔬菜类的像菠菜竞争，锅，马铃薯，大蒜，南瓜，莲子等等第四食用菌的像蘑菇，灵芝，银耳等等，第5组时累得像小米牛奶，全麦面包，小麦糯米，鹌鹑蛋等等
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2021-08-27 20:17
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