精神紧张经常失眠该怎么调理？
2021-08-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：精神紧张经常失眠该怎么调理？
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满意答案
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- 徐哲 主治医师
- 湖州市第三人民医院
病情分析：
你好，精神紧张而经常出现失眠，入睡困难，这种情况可能是由于焦虑情绪而导致的睡眠质量下降，可以考虑在平时适当做一些放松的身心的活动，比如做适度的有氧运动像散步，慢跑，有氧操等等
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2021-08-27 07:37
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