全身肌肉酸痛怎么办
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：全身肌肉酸痛怎么办
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
充分的放松和休息可以减轻全身疼痛。充足的休息可以缓解肌肉酸痛。休息时，血液循环会逐渐加快，代谢产物的清除率也会加快。此外，它还能使肌肉酸痛部位的营养供应恢复正常。休息可以通过在海绵垫上躺一会儿来完成，记住躺下时头部应该低于脚，或者两者的高度应该相等。运动后你不能躺在潮湿的地上。充分休息后，可以进行几次倒立，每次在10秒内，倒立在头上或靠墙。
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2022-11-03 01:58
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