减肥晚上能吃炸鸭爪吗
2021-08-27 1人回答
健康咨询描述：减肥晚上能吃炸鸭爪吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥期间可以食用鸭爪，鸭爪的热量相对较低，但人体在进食时应控制摄入量，少量进食即可，避免一次进食过多，否则不利于减肥。减肥的人群平时应食用低热量、低脂肪的食物，如西蓝花、芹菜、油麦菜、青稞、荞麦、麦麸、苋菜、苦瓜等，避免进食炸鸡、薯条、汉堡等油腻热量高的食物。其次，患者在饭后还应适当做有氧运动，如骑自行车、慢跑、跳绳、跳健美操等，运动需长期坚持，每日运动时间尽量保持在半小时以上。
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2021-08-27 23:31
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