用西瓜子吃减肥有效果吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：用西瓜子吃减肥有效果吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
西瓜子也是高脂肪的食物，用它来减肥是不可能的，所以不要依赖任何一种单一的食物或者偏方来减肥，这个首先不科学，其次也无法长期终身的去坚持，所以想减肥，必须做好终身控制的准备，能长期坚持的饮食和运动，那才能去做，否则只要中断了就会反弹。
减肥就是多运动，少吃饭也就是多吃粗纤维蔬菜，多吃优质蛋白，少吃淀粉类主食，严格控制酒精饮料，水果果汁的摄入量。
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2021-08-28 08:42
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