吃口香糖减肥有效果吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：吃口香糖减肥有效果吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
吃口香糖是不可能有减肥效果的，这个完全无效，不知道你们为什么都会问这么奇怪的问题。
减肥说穿了就是少吃多锻炼计算全天的总热量，既要热量低，还有还要有饱腹感，还要营养全面均衡，所以目前比较推荐的饮食模式就是高纤维高蛋白，低碳水也就是多吃菜，多吃蛋白质，少吃主食。
严格限制所有的甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量。
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2021-08-28 10:03
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