腹式呼吸法可以减肥吗
2021-08-28 1人回答
健康咨询描述：腹式呼吸法可以减肥吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
腹式呼吸是一种最基础的呼吸方法，是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的，腹式呼吸可以帮助锻炼腹部的肌肉，但是它并不是一种有效的减肥方法，腹式呼吸最主要的优点就是通过扩大肺活量，改善心肺功能。减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿，仅仅靠腹式呼吸来减肥是不可取的。
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2021-08-28 16:53
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