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为什么睡了很久人还是想睡觉没精打采。

2021-08-28 2人回答

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：昨天12点半睡，早上7点半起床吃完早餐又睡到下午1点，睡了10来个小时

满意答案

病情分析：
人的睡眠质量不是说睡眠时间够了就可以的,有的人睡眠时间很短也会很精神的。关键是要睡的正确。

指导意见：
晚上最好的休息时间是在10点这样,因为人体的各个器官也是有它的睡眠时间的,过了这个时间看似时间是够了,但是没有得到很好的休息。

投诉 2021-08-29 09:14

其他答案 (1)

病情分析：
你好，最近发生了什么让你困扰的事情没有，或者之前太疲劳了需要休息？如果只有这一次暂时不要担心

指导意见：
建议白天尽量只是午休，减少睡眠时间，晚上不要熬夜，睡前不要看电子产品，可以听一段舒缓的音乐，不关注兴奋的话题调整一周左右

投诉 2021-08-29 09:18

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