怎么防治肩周炎如何有效治疗

病情分析：
减少损伤，劳累，着凉的发生，积极治疗肩外因素，目前，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，主动与被动相结合功能锻炼，锻炼时要循序渐进，不能出现损伤，同时口服活血止痛药，明确疼痛的，采取局部封闭治疗

病情分析：
对于肩周炎的预防，在日常生活中尽量减少肩关节的剧烈运动，减少急慢性损伤，避免受风着凉。对于肩周炎的治疗，主要采用舒筋通络活血。和非甾体抗炎镇痛药物进行治疗。

病情分析：
根据你的情况，肩周炎防治需要多注意休息，不要保持一个动作太久，时间长了可以做下放松的保健操。平时可以涂点舒筋活络的外用药膏做下针灸，艾灸热敷等理疗。不要熬夜，保持充足的睡眠。