2021-08-28 1人回答
性别:女
健康咨询描述:睡觉不失眠多梦怎么治
满意答案
病情分析: 治疗和改善失眠多梦需要改善周围的环境和不良的睡眠卫生习惯。减轻日常工作的负担。规律作息和正常饮食。调整光暴露时点和强度。适当锻炼身体,达到放松身体,缓解情绪的目的。
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