痰湿体质早餐吃蒸红薯可以减肥吗
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：痰湿体质早餐吃蒸红薯可以减肥吗
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
可以吃的，红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；
2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者；3、能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。
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2021-08-29 09:03
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