膝盖关节炎为什么要锻炼
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：膝盖关节炎为什么要锻炼
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满意答案
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- 邱晗 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
直腿抬高锻炼方法，仰卧，双腿伸直并拢抬起，保持足跟距离，床面30CM左右，坚持15~30秒，股4头肌静力练习，而我为膝关节伸直绷紧股4头肌，同时国外向下压创面，可通过髌骨是否向近心端移动，肌肤是否隆起或变硬来判断有无肌收缩开始时缓慢收缩收缩完，然后用力全力保持9s，放松1s
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2021-08-29 07:08
关节炎疾病百科
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