膝关节疼痛是怎么锻炼
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：膝关节疼痛是怎么锻炼
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- 王铁志 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果是单纯性骨关节炎引起的疼痛，建议在急性期进行适当的肌肉锻炼前控制疼痛，以股四头肌训练为主。当你躺下的时候，你可以抬起你的腿，当你把它举到30度以下时，对股四头肌的收缩非常有帮助，都是为了锻炼股四头肌的肌肉力量。
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2021-08-29 10:03
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