怎样正确跳绳可以减肥
2021-08-29 1人回答
健康咨询描述：怎样正确跳绳可以减肥
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
跳绳是比较好的，有氧运动，结合无氧运动的一种良好的运动方式，但是要比较长的运动时间才有可能减肥，每天至少要跳绳30分钟以上，才有减肥的效果，同时结合饮食控制饮食的原则就是低热量均衡膳食，多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，控制甜食饮料，果汁，水果，油炸食品的摄入量
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2021-08-29 22:31
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