半夜忍不住哭，总是控制不住情绪

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，总是会在大半夜的时候出现哭泣。

指导意见：
人遇到了伤心的事情才会哭泣，不知道在你平时的学习和生活中，是否发生过什么事情？应该不是无缘无故的吧，也不知道你出现这种情况有多长时间了，平时都是和谁生活在一起，你平时好朋友多不多。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，提高睡眠质量。第三，告诉父母带你去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊医生会根据你的具体情况做出准确的判断，提供更好的治疗方案。