每天吃八宝粥能减肥吗
2021-08-30 1人回答
健康咨询描述：每天吃八宝粥能减肥吗
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
能减肥。因八宝粥是由粗粮制作而成，其热量低，有助于人体的消化吸收。而八宝粥是流质性食品，能够增加胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，从而达到减肥的作用。但不要吃罐装八宝粥，因为里面加了防腐剂和白砂糖，不利于减肥。减肥的关键在于多加强体育锻炼，要及时消耗体内多余的营养物质，尤其是积累在体内的脂肪层。也要适当的减少食量，多吃新鲜的蔬菜水果。
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