脑袋总是不停想事情，睡不好
2021-08-30 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：脑子有时候总是不由自主的想一些事情，不能放松下来，睡眠也不太好，
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
27岁女性，因为脑袋里不停的想事情，放松不下来，导致睡眠不好。思虑过多有时是比较焦虑的表现。
指导意见：
建议您在睡前做一些冥想或正面，练习，这样有助于入睡。白天的生活中如果运动并不多，可以适当增加运动内容身体有疲累感更容易入睡。
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2022-11-02 13:49
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