有什么办法能有效缓解痛经

病情分析：
你好，如果一直有痛经的习惯，建议最好是来月经的第5天开始服用地屈孕酮片。每天1~2次，连续服用观察一段时间，如果只是单纯性的头一两天疼痛比较剧烈，可以吃点布洛芬进行缓解止痛，一定要注意保暖，注意清洁卫生。

病情分析：
你好，月经来潮由于体内激素的变化，导致子宫收缩，盆腔充血，肠蠕动加强，所以会有腹痛，恶心，呕吐甚至腹泻的症状，月经过后就会自然缓解，月经期间适当保暖、休息，如果痛的特别的厉害，以至于影响到正常的学习和生活，可以吃去痛片，比如布洛芬。

病情分析：
你好，如果你每次来例假的时候都痛经，非常严重的情况下，你可以在例假期间检查一下是不是有子宫腺肌症

指导意见：
如果没有的情况下，在例假期间空腹验血，做一个性激素6项检查，同时在例假前一周就开始喝红糖姜茶，用热水袋热敷肚子，用热水泡脚等各种方便的办法，也可以通过疏通经络暖宫臀疗，都能够辅助的缓解痛经的情况

病情分析：
姑娘你好，痛经是月经期间子宫内膜分泌的前列腺素过高导致异常宫缩引起的疼痛，另外，经期同房、自慰、接触凉水，洗凉水澡，吃生冷，辛辣刺激性食物等也会加重痛经的症状。

指导意见：
最好到医院妇科在专业医生指导下做相关检查，查明原因，明确诊断，然后再对症治疗，如果暂时不方便检查，可以口服芬必得胶囊或者元胡止痛片，帮助缓解痛经症状。月经期间一定要注意保暖，不要接触凉水，不要吃生冷，辛辣等刺激性食物，不要同房自慰，合理饮食，食物要清淡，温热。