2021-08-31 1人回答
性别:男年龄:8岁
健康咨询描述:儿童失眠吃什么食物好
满意答案
病情分析: 儿童市民可以多食用一些含有脑磷脂卵磷脂的食物,这样有助于提高睡眠质量,比如龙眼,香蕉,莲子,黄花菜,大枣,葵花籽,小米等等。引起儿童失眠的主要原因是室内环境不好,包括灯光太亮,环境过于嘈杂,温度过热或过冷的,除此以外身体过饥过饱,患有疾病,睡前饮食不当均会引起睡眠困难。
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