2021-08-31 1人回答
健康咨询描述:更年期综合征该怎么调理呀,
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病情分析: 你好,更年期综合症的调理首先应该调整心态,一定要保证心情愉悦,保证情绪稳定,建议平时应该多参加户外运动,你说心情做一些自己喜欢的事情,分散注意力,缓解压力,这样都能帮助改善症状,饮食要吃一些含B族维生素的食物,能提高和改善睡眠质量,也能帮助更年期症状的调整。
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