产后恢复黄金期怎么恢复
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：产后恢复黄金期怎么恢复
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- 张名媛 主治医师
- 马鞍山市人民医院
指导意见：
产后一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要避免做重体力的劳动，要注意保暖，避免着凉。还要注意个人的卫生，要勤换洗内裤，每天用温水清洗外阴要注意。饮食清淡，要避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃容易上火的食物和寒凉的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘，还要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等，有助于身体的恢复。
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2021-08-31 17:25
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