晚上不吃东西加上运动减肥吗
2021-08-31 1人回答
健康咨询描述：晚上不吃东西加上运动减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
你晚上不吃东西哪有体力去运动啊，所以这种方式控制的太严了，基础代谢率下降反倒不利于减肥，所以一定要规律的运动，加上低热量均衡膳食，也就是高纤维高蛋白低碳水，三餐多吃青菜，多吃蛋白，少吃主食，这样才能长期坚持，有比较好的减肥效果，最后一定要严格限制所有的甜食，饮料，果汁以及水果的摄入量，也不要吃油炸食品
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2021-08-31 21:53
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