例假期间少吃能减肥吗
2021-09-01 1人回答
性别：女
健康咨询描述：例假期间少吃能减肥吗
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
例假期间少吃当然能减肥，但是只靠这几天控制体重是没什么作用的，所以想减肥的话，还是每天保持规律的运动，以及长期坚持低热量均衡的膳食，也就是食物种类要丰富，要有每天保证，充足的粗纤维蔬菜和足量的蛋白均匀分配在三餐，然后少吃淀粉类的主食，这种高纤维高蛋白低碳水的饮食模式是比较科学安全有效的，最后一定要严格限制所有的甜食，饮料，果汁，油炸食品以及水果都要严格控制，这样才能有好的减肥效果
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2021-09-01 06:40
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