2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:苹果加蜂蜜吃能减肥吗
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病情分析:
苹果加蜂蜜并不能减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥最根本的方法是减少热量摄入,增加能量的消耗。苹果加蜂蜜不会消耗热量,也不会减少热量的摄入,当然不会减肥。而且如果仅仅吃蜂蜜和苹果,不仅不能减肥,有可能带来营养不均衡,造成营养不良,损伤健康。要想减肥,最根本的方法是合理均衡的营养,科学适度的锻炼,戒烟、限酒、心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠最重要。苹果加蜂蜜不是减肥的秘诀,要想真正的控制好体重,生活方式最重要。