2021-09-01 1人回答
健康咨询描述:波比跳有助于提高血糖吗
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指导意见:
波比跳可同时锻练到手臂、胸部、股四头肌、臀肌、大腿后侧肌群和核心等全身上下接近70%的肌肉,对于忙碌的人来说非常有效率。波比跳是极具爆发力的跳跃运动,对跑上坡、衝终点线前的衝刺都非常有益。
波比跳让心率加速,进而增加流向肌肉和肺部的血流。波比跳的训练强度比较高,因此就可以快速减脂瘦身,不仅可以消除身体多余的赘肉,还能够让身体皮肤拥有更好的弹性,线条更加流畅,来帮助身体塑形