燕麦吃了对身体有什么好处？
2021-09-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：燕麦吃了对身体有什么好处？
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：燕麦中含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素，膳食纤维，可以改善胃肠蠕动功能，燕麦富含的可溶性纤维会大量吸收水分，吃燕麦之后饱腹感很强，可以排出身体内毒素，预防便秘。燕麦中含有钙、磷等矿物质，可以预防骨质疏松，促进骨骼发育。燕麦中含有一定的亚油酸，能够维持血糖，降低血脂，预防心脑血管疾病。
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2021-09-02 08:50
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