2021-09-02 1人回答
性别:女
健康咨询描述:叶酸含量高的东西有哪些?
满意答案
病情分析: 叶酸含量高的食物包括动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类及谷物食品等,比如鸡肝、猪肝、莴苣、菠菜、油菜、胡萝卜、黄豆、豆制品、腰果、小麦胚芽、糙米、大麦等,另外一些水果中也富含叶酸,比如橘子、草莓、樱桃、香蕉等,叶酸补充的最佳时间应该从计划怀孕至怀孕前3个月,可预防胎儿神经管畸形。
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