2021-09-02 1人回答
健康咨询描述:不吃早饭减肥能减掉吗
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病情分析: 不吃早餐不能减肥,一顿饱腹又营养的早餐,会让你一整天的热量摄入减少。而且全天的餐后血糖水平也会更加平稳,这些都非常有利于健康。想要减肥早餐可以吃一些低热量和高纤维的食物,这些食物主要是有杂粮粥、水煮鸡蛋,另外还有各种凉拌菜、水果,但是这些食物的搭配一定要合理。
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