运动减肥要吃蛋白粉吗
2021-09-02 1人回答
健康咨询描述：运动减肥要吃蛋白粉吗
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
蛋白质能够构成和修复组织。但在减肥期间一定要参加体育锻炼，通过运动来减掉体内过多的脂肪，饮食尽量少吃含脂肪以及热量高的食物，尽量在晚餐可以多吃一些蔬菜水果肥胖并不是一天两天形成的，减肥需要持之以恒，不可以中途半途而废，可以通过有氧运动来进行减肥例如跑步、游泳、摇呼啦圈，平时要避免长时间的久站和久坐，养成良好的饮食习惯。
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2021-09-02 21:55
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