2021-09-02 1人回答
健康咨询描述:减肥期间敢吃开心果吗
满意答案
指导意见: 减肥的时候可以吃开心果,但一定要适量。有些人认为干果热量高,吃了就容易发胖。其实并不是这样。无论什么东西都是要适量的吃。因为开心果中富含不饱和脂肪酸,并且是不饱和脂肪酸的主要来源。我们每日食用一定量的开心果,并不会增肥,一般不建议超过50克。一次性摄入过多的量会引起上火。
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