整夜失眠且白天无睡意怎么办？
2021-09-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：整夜失眠且白天无睡意怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
整夜失眠而且白天没有睡意这种情况肯定是影响第二天的正常的工作学习和生活的。所以首先要养成定时睡眠的良好习惯调整自己的作息时间。不要总看手机和电视不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-09-02 23:51
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