饮食会导致失眠吗
2021-09-02 1人回答
性别：女
健康咨询描述：饮食会导致失眠吗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
饮食上要注意清淡，营养。如果过于辛辣油腻或者是吃的过饱都会导致失眠。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶。可以听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-09-03 18:04
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