睡前喝什么有助于睡眠？
2021-09-03 1人回答
性别：女
健康咨询描述：睡前喝什么有助于睡眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡觉之前可以喝杯温热的牛奶有助于睡眠。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃得过饱。不要喝浓茶或者是浓咖啡。多吃一些营养餐就可以了，这样有助于健康。
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2021-09-03 21:29
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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