吃木耳有什么营养价值呢？
2021-09-03 2人回答
性别：女
健康咨询描述：吃木耳有什么营养价值呢？
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
木耳的营养价值有很多，可以降胆固醇补血润肺，还可以防止便秘。木耳中有多糖类物质可以疏通血管，降低胆固醇，防动脉硬化。木耳中含有丰富的铁元素，还可以补血。木耳纤维含量也比较高，还可以防止便秘。黑色食物入肾有利于肾脏。
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2021-09-03 20:48
其他答案 (1)
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- 谢锋艺 主治医师
- 晋江市中医院
病情分析：
木耳含有的铁元素，具有很好的补血功能，可以预防和治疗缺铁性贫血；木耳中的膳食纤维，能够吸收肠道水分，促进身体废物排出，可以防治便秘，同时可以减少毒素对身体的伤害，预防直肠癌的发生；木耳中的维生素E，氨基酸有很强的抗氧化性，减少自由基对皮肤的伤害，能缓解皮肤粗糙，干燥，有养颜美容的功效；木耳中含有蛋白质，胡萝卜素，脂肪，多糖，磷，钙，铁，磷等营养物质，具有益气补血，养血止血，润肺，提高机体免疫力的功效。
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2021-09-03 20:31
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