2021-09-04 1人回答
健康咨询描述:抑郁症应该怎么预防呢?
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病情分析:
首先要认识到自己有没有一些压力的信号出现,比方说出现了失眠,头痛,胃口不好等,还有一些人出现莫名其妙的流眼泪,出现了这段时间不太想去工作学习厌学等等。当有这些信号的时候,第一个可以寻求外界的帮助,可以找家人找自己亲密的朋友找医生都是可取的,尤其是一些合适的心理医生,能够帮助解决一部分的心理困扰。其次可以找一些人进行倾诉,把自己内心积压的一些负面情绪逐渐的宣泄出来。还可以做一些运动,保证充足的睡眠,调整好自己的心态。