怀孕失眠吃什么
2021-09-04 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怀孕失眠吃什么
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
怀孕期间由于体内激素代谢的异常，精神紧张或者压力过大，常常会引起失眠的发生，而对于怀孕期间失眠应该吃什么？大致有以下几种选择。1,在怀孕期间，饮食方面应该保证均衡的营养摄入肉，蛋奶，尤其是在睡前喝一杯纯牛奶有助于睡眠，并且缓解失眠紧张，焦虑等这些症状。2.怀孕期间失眠应该清淡饮食，主要是多吃一些新鲜的蔬菜和当季的水果，另外也可以吃一些粗粮，对于缓解失眠或者其他不适的症状也有一个较好的效果。3.除了吃什么之外，也应该参加适当的体育的锻炼来改善失眠所引起的不适症状。
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2021-09-04 15:36
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