开心不起来，心情紧张，压抑，没有自信
2021-09-04 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：在2021年3月开始，心情特别差，紧张，压抑，特别难受，不想吃饭，什么都不想干，提不起兴趣，不能集中精力去做事，没有自信，总是认为自己不行，干不好这件事情，近两个月开始有轻生的念头。
我现在想让自己开心起来，对任何事情都充满自信，可以很好的集中注意力，集中精力
满意答案
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- 刘元 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你所说的这种情况，多考虑与你近期经历影响、压力比较大、自身性格因素影响、环境影响等都有关，存在一定的抑郁倾向。
指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受治疗。另外，平时一定要树立坚定的能够战胜疾病的信心，可以找一些适合自己的体育项目来坚持锻炼，也可以培养一些有益于身心的兴趣爱好，通过这种方式来调整身心状态。多找亲人或朋友聊聊天来帮助缓解自己的压力，也要多想事情积极乐观的一面，多给自己做一些积极的心理暗示，多鼓励自己，不要过分的压抑自己。
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，在2021年，不知道你遇到了哪些事情，让你感觉到如此的压抑，也找不到自己奋斗的方向，更找不到自己奋斗的动力了，甚至有了一些不好的念头。
指导意见：
这种情况下不是在这里三两句就能说清楚的，建议你可以在这个平台的在线咨询的找心理咨询师，或者找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信老师们会用专业的心理学角度给到你很好的帮助的。
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