关于抑郁症的试题想问问

病情分析：
看了叙述及网上测试结果属于有抑郁情绪。心理测试不管是在医院还是在网络上测试其结果，只能仅供参考，不能作为诊断的依据。

指导意见：
要想明确诊断是否有焦虑、抑郁或精神层面的问题，必须要到综合医院精神科门诊或精神卫生中心，通过评估鉴别诊断，综合分析症状才能成立。只要诊断属于精神层面的问题，必须在医生的建议下服用药物系统治疗。轻度的抑郁焦虑可以通过心理疏导，自我调节，不断改变认知，症状会逐渐恢复的。

病情分析：
那样的话，就有可能是抑郁。长期情绪低落对事物没有兴趣，体重减轻，睡眠质量下降，想哭等。

指导意见：
1.每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，跳绳，健美操，瑜伽等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况。
2.难受时，可以把情绪写下来，或者跟知心的人说一说。
3.饮食上三餐都要吃，荤素搭配。