骨质疏松的怎么预防
2021-09-04 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松的怎么预防
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满意答案
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
加强运动?特别是经常的承重锻炼?不少人认为多吃钙片就可以防止骨质疏松，其实并非如此，单纯补钙效果并不令人满意。补钙的同时，必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。运动会刺激骨的代谢，增加骨量，并能减少骨质脱钙。坚持运动锻炼可增强骨的强度和骨量。因此，人们要从青少年期就要养成爱好运动的习惯
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2021-09-04 16:17
其他答案 (1)
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- 朱林林 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
骨质疏松的预防需要从儿童和青少年做起，补充足量钙质和维生素，多吃豆制品以及牛奶；二级预防需要接受骨密度检查，保持良好的生活习惯以及饮食习惯；三级预防方面，需要积极参与运动，但是要预防摔倒，合理借助药物治疗。
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2021-09-04 16:17
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