颈椎病怎么调养？

病情分析：
患有颈椎病主要是由于过度疲劳引起的，所以患有颈椎病之后，首先需要注意避免过度劳累，要劳逸结合，可以每天坚持做减肥操治疗需要注意保暖，避免着凉，这样可以使颈椎病逐渐得到缓解的。

指导意见：
颈椎病都是由于颈椎的退变和慢性的劳损引起的，多引起颈部的疼痛，僵硬压迫神经还可以导致上肢的麻木无力。以下方面进行调理。

第一，注意颈部的保暖，避免受凉，平时不要长时间的吹冷风，经常的洗热水澡和热敷，防止由于受凉以后局部的肌肉痉挛导致血液循环不通畅，加重疼痛。

第二，保持坐姿端正，由于不正确的坐姿可能会导致颈椎周围的韧带松弛，加重颈椎病的症状，另外多活动颈部的肌肉，不要长时间的低头，可以缓解局部的肌肉痉挛。