黄褐斑能吃菠菜吗
2021-09-08 1人回答
健康咨询描述：黄褐斑能吃菠菜吗
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- 杨陆涛 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
黄褐斑患者可以适量吃菠菜。菠菜含有维生素C、维生素E以及叶酸等营养物质，有利于促进细胞抗氧化，清除自由基，从而减少皱纹以及色斑的形成。菠菜中含有丰富的植物粗纤维，能够促进肠胃蠕动、排除宿便，对身体有益。因此，对于黄褐斑患者而言，可以适量食用菠菜。菠菜可炒食，可煮食，可熬粥，菠菜稍煮即可，不宜蒸煮时间过长，三餐均可食用。菠菜宜与胡萝卜、猪肝、鸡蛋同食。肾炎和肾结石者应慎食菠菜。
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2021-09-08 17:55
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