这几天老失眠吃什么药见效快？
2021-09-08 1人回答
性别：男
健康咨询描述：这几天老失眠吃什么药见效快？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
你只是这几天才开始失眠，像这种情况先自我调整，养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天多做些户外活动，困也不要睡。通过自我调整，如果老是不好可以去专业的睡眠科就医，在医生的指导下吃一些助眠的药，比方说可以吃右佐匹克隆或者是阿普唑仑等等。
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2021-09-08 20:45
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