没有精神还没动就很累

病情分析：
是什么让你感觉到很累呢？这个累一般会在什么情况下容易出现？自己用过什么方式来缓解吗？

指导意见：
人的精神状态跟情绪状态有直接的关系,如果情绪低落不高涨,那么人就会比较消沉显得很没有精神。所以可以觉察一下自己的情绪状态是否低落,做些让自己喜欢的事情让自己保持心情愉快,另外多去做些放松。

病情分析：
16岁男孩没有每天没有精神，没动就感觉到每天会很累，希望能够得到有效的帮助，让自己更加的身心健康，开心快乐

指导意见：
可以感受到你的疑惑和对美好生活的期待，遇到这样的情况，首先是要增加有氧健身锻炼，以便于提升大脑神经活跃度的弹性，每天15~20分钟左右就可以。第二可以接受公立正规医院诊疗以便于能够增加自己身心和谐的状况

病情分析：
你每天都没有精神，还没有动就很累，每天也都很累。这种情况多久了，有什么事情发生导致的这样吗。心态要调整一下

指导意见：
首先建议你先去医院检查一下，排除生理性疾病，然后考虑心理因素，这样才能针对性治疗，不用过度紧张担心，情绪要平静一些，这样才有利于你的改善