每天吃多少粗粮比较合适？
2021-09-08 1人回答
性别：男
健康咨询描述：每天吃多少粗粮比较合适？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
每天吃2-3两粗粮比较合适，不要吃得太多，一定要粗细搭配，这样既有营养有比较科学。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
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2021-09-09 05:46
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