这几天肩膀一直很疼。

病情分析：
考虑是肩周炎的表现，急性期可以使用非甾体抗炎药配合热敷，理疗，针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免肩关节的过度活动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高免疫力。

病情分析：
根据你的详细描述，考虑为这几天肩膀一直有疼痛，一般这种情况首先考虑，由于用力甩手臂引起的肌肉软组织损伤，建议注意休息局部热敷，口服舒筋活血药物观察看看考虑症状，如果没有缓解的话，建议去医院做核磁共振检查，看是否有肩袖损伤

病情分析：
根据你的描述，这种情况考虑是由于肩部用力过度引起局部肌肉拉伤所致疼痛，建议近期避免用手提重物，或者肩部拉伸动作，以免加重疼痛刺激。可以采取抬高上肢，局部采取理疗烤电及热敷方法，必要时局部封闭治疗。