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一想到一些事就心里抑郁，不想这些事就不会抑郁

2021-09-09 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：这是抑郁症吗？该怎么办？，一想到令人难过的烦恼就难受，不想就没事，这是怎么回事

满意答案

病情分析：
您好，您说一想到一些事就感到也是哪些事情导致你的这样的情绪呢，那既然这样就不想吧，调整自己的认知和情绪

指导意见：
您好，是哪些事情影响了你的情绪，最好进行心理咨询，调整认知，疏导情绪，这样就不会难过和抑郁了另外最好转移注意力，多加强有氧运动，给自己的日程安排满

投诉 2021-09-09 09:30

其他答案 (1)

病情分析：
一想到令人难过的烦恼事，就感觉很难受。心里抑郁。如果不想这些事儿，也就没有抑郁的感受。这是一种正常的情绪反应。不属于抑郁症。

指导意见：
当回忆不开心的事的时候，等于不断的在复制粘贴，复制粘贴。情绪自然不好。那么我们就主动的去回想一些开心的事。记录一些开心美好快乐的事情。等于在不断地复制粘贴美好开心幸福快乐温暖等等。那么，你的世界也就充满了这些美好，开心快乐。

投诉 2021-09-09 09:37

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