睡眠少会头晕吗
2021-09-09 1人回答
健康咨询描述：睡眠少会头晕吗
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满意答案
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- 吴娜 副主任医师
- 吉林市人民医院
病情分析：
睡眠少是会引起头晕的。长期的睡眠不好会引起头晕，对于这种情况，首先要改善睡眠的质量，只有睡好了，精力才充沛，才不会出现头晕的情况。因此改善失眠，需要注意以下几点：第一建议休息规律，按时起床。第二，保持睡眠环境安静舒适。第三，不要在床上阅读或者看电视。第四，每天白天的时候进行适当的运动，但是尽可能的不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒、不喝咖啡、不喝茶、不吸烟，睡觉前不要再进行饮食。第六，20分钟内仍然不能入睡，可起来做一些个简单的事情，待有睡意再上床。第七，对于失眠者，白天尽量不睡觉，
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2021-09-09 10:19
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